(no subject)

[timelets]

Пока Америка коллективно копалась в Кавне, я отработал свой способ борьбы с jetlag. Раньше, принимал снотворные таблетки, когда просыпался среди ночи и не мог заснуть. Теперь, лежу с закрытыми глазами и мысленно делаю тайчи в сочетании с дыханием под каждое движение, причем движение надо стараться сделать не механически, а с полным вниманием, разбираясь в деталях. Получается медитация в квадрате: дыхание * концентрация. В результате засыпаю так же, как и с таблетками. Кроме того, личная техника тайчи тоже улучшается, потому что регулярно проходишь каждое движение.

Думаю, для йоги этот способ тоже работает.

update: в процессе медитаций вспомнил один из моментов своей юности, который моя тогдашняя девушка сейчас могла бы интерпретировать, как #meetoo. Я о нем совершенно забыл, а она, наверное, помнит. Других таких ситуаций вроде бы в моей жизни не возникало. Тогда казалось, что ничего особенного не произошло, а сейчас стыдно. Такие дела.

Comments

[tijd]

Это мужественно. MeToo. В памяти всплыл эпизод, о котором сознательно не вспоминал много лет. До Каваны не дотягивает, но оправдания нет. Был свиньей.

Как учат псижологи, зло делается обычными людьми, стоит им получить власть над другими и барьер, который не позволяет видеть других, как равноценных себе.

Прошлого не вернуть. Остается стараться не быть свиньей впредь.

[timelets]

Да, прошлое свинство не надо превращать в норму.