timelets: (Default)
timelets ([personal profile] timelets) wrote2021-04-14 11:27 pm
  • Add Memory
  • Share This Entry

(no subject)

Сегодня во время утренней лежачей медитации придумал новый (улучшенный) способ ходячей медитации (walking meditation). Днем испытал: работает!
Flat | Top-Level Comments Only
dmm: (Default)

[personal profile] dmm 2021-04-15 06:48 am (UTC)(link)
!

Поделитесь деталями?
timelets: (Default)

[personal profile] timelets 2021-04-15 07:00 am (UTC)(link)
Это вариация одного из движений тайчи (Yang style). Делаем brush knee на вдох-выдох до горизонта :)

https://youtu.be/WZNQQThfH6A?t=162
Edited 2021-04-15 07:04 (UTC)
timelets: (Default)

[personal profile] timelets 2021-04-15 07:13 am (UTC)(link)
upd: something like this https://youtu.be/5LsyuDmI8YI?t=59

Там небольшая вариация: вместо стандартного шага делаем Left Brush Knee, потом Right Brush Knee, потом Left, Right, etc.
Edited 2021-04-15 07:27 (UTC)
dmm: (Default)

[personal profile] dmm 2021-04-15 03:09 pm (UTC)(link)
Спасибо!
chuka_lis: (Default)

[personal profile] chuka_lis 2021-04-15 06:55 am (UTC)(link)
везет же)
timelets: (Default)

[personal profile] timelets 2021-04-15 07:11 am (UTC)(link)
работаем над собой :)
Flat | Top-Level Comments Only